음주

술을 마시면 우리 몸에서 어떤 일이 일어날까요?

프로님은 술을 어떤 이유로 마시나요?
술을 적당히 마시면 왠지 모르게 자신감도 생기고 울적했던 일들도 잊혀지곤 하죠. 하지만 과도한 음주는 끔찍한 숙취로 이어져요.
술을 마시면 우리 몸에서는 어떤 일이 일어나는지 잠시 알아볼까요?
우리 몸에서 알코올이 처리되는 과정
음주를 통해 섭취한 알코올(에탄올) 중 소변, 땀 등으로 배출되는 5%를 제외하고 나머지 95%는 우리 몸 속 화학공장으로 불리는 간에서 처리돼요.
이 과정에서 간은 에탄올 성분을 아세트알데히드로 분해하는데, 이 아세트알데히드는 공업 제품의 원료로 쓰이기도 하는 독성물질입니다. 이 독성물질의 혈중 농도가 높아질 경우, 몸이 이 물질을 제거하는 속도를 따라오지 못해 미처 제거하지 못한 물질로 인해 얼굴이 붉어지고 두통, 메스꺼움 등의 숙취를 겪게 되는 것이죠.

알고케어가 음주에 도움 되는 영양성분을 채워드리는 방법

더 드려요
비타민 B, 비타민 C, 미네랄과 같은 수용성 영양성분을 더 드려요.
알코올의 이뇨작용 때문에 소변으로 배설되는 양이 늘어나면서 여러 수용성 영양성분이 고갈될 수 있어요. 또한 알코올이 장내 영양소 흡수를 방해할 수 있어서 마찬가지로 수용성 영양성분 보충이 필요해요.
뿐만 아니라 비타민 B와 C는 알코올이 분해되며 생성되는 간 손상을 유발하는 독성물질과 활성산소 제거를 도와줍니다.¹⁾²⁾
꼭 챙겨 드세요
밀크씨슬은 간세포를 보호하고 재생하는 등, 다양한 작용을 통해 간 건강에 도움을 주는 대표적인 영양성분이에요.³⁾
유산균 역시 간 기능에 도움을 주고, 음주 후 종종 설사가 나타날 수 있어서 유산균 꼭 챙겨 드셔야 해요.
지금까지 음주 전 후 필요한 영양 관리와 관련된 내용이었어요.
영양 관리도 필요하지만, 과도한 음주를 피하는 게 무엇보다 중요하다는 점! 꼭 기억해주세요