월요병

주말이 지나고 월요일, 업무에 복귀하셨을 때 평소보다 더 피곤하거나, 우울하거나, 일하기 싫다 느끼시나요?

이런 증상들을 흔히 '월요병'이라고 해요.

월요병은 정식적인 임상 용어는 아닌 일종의 부정적인 심리상태로 일반적인 우울증과는 달리 특정한 요일에 우울감, 피로함, 무기력함 등을 느낀다는 점이 특징입니다.¹⁾

월요병을 극복하지 않을 경우 번아웃 증후군 또는 우울증과 같은 더 심각한 결과로 이어질 수 있어 꼭 주의를 기울여 관리해야 해요.

프로님이 월요병을 극복하실 수 있도록 피로 개선, 활력 보강, 우울감 완화에 도움이 되는 영양 성분들을 챙겨드려요.

더 드려요

꼭 챙겨 드세요

알고케어 영양조합을 꾸준히 복용하는 것 이외에, 프로님의 월요병 개선에 더 도움이 되는 생활습관들을 준비했어요.

월요병 극복을 위한 생활습관

1. 아침식사 거르지 말기

아침을 거르게 되면 점심을 많이 먹게 되고, 오후엔 더 졸리고 피곤해져요.

2. 수분 섭취하기

머리를 맑게 하고 노폐물 배출시킬 수 있게 도와줘요.

3. 주말에도 규칙적으로 생활하기

주말에 완전히 다르게 패턴으로 생활하면 월요일에 다시 돌아오는 것이 더욱 힘들어져요.

4. 주말 업무 지양하기

휴일에 업무 연락을 확인하게 되면 주말을 보낸 것 같은 느낌이 들지 않아 월요병이 더 심해져요.

주말 전에 중요한 작업은 끝내 휴식에만 집중해 보세요.

5. 일요일 밤에 조금 일찍 잠자리에 들고 충분히 숙면하기

월요병을 이겨낸다면 높은 생산성을 유지할 수 있고, 긍정적인 업무 관계에 도움이 되어 프로님의 행복으로 이어집니다.

알고케어와 함께 영양 한 잔으로, 프로님의 월요병을 케어 받으세요