눈건조

눈건조를 선택하신 프로님께,

건강보험심사평가원에 따르면 매년 200만 명 이상이 건조한 눈 때문에 병원을 방문하고 있다고 해요. 그 중 60%가 20~50대인 점을 볼 때, 많은 직장인이 눈건조를 겪고 있다는 사실을 알 수 있어요.¹⁾
눈건조란?
눈물이 덜 생성되거나 눈물이 잘 생성되더라도 금방 증발되어 안구 표면이 건조해지는 질환입니다.

눈건조는 왜 생길까요?

눈건조의 원인은 말씀드린 것처럼 크게 두 가지,
 눈물 생성량이 감소하거나,
 눈물 증발에 의한 손실이 증가했을 때입니다.
하나하나 자세히 살펴볼까요?
눈물 생성 감소는 왜 생길까요?
•
눈물샘의 기능이 약화
노화, 라식/라섹과 같은 시력 교정 수술, 쇼그렌증후군 등
•
특정한 약물을 복용
알레르기약, 여드름약, 우울증 치료제 등
눈물 증발에 의한 손실 증가는 왜 생길까요?
•
마이봄샘의 기능 이상
마이봄샘은 눈꺼풀 테두리에 존재하는 기름샘으로, 기름층을 형성하여 눈물의 증발을 막아주는 역할
주로 마이봄샘의 입구가 막혀서 발생하는 마이봄샘의 염증과 위축이 원인
•
환경적인 요인
장시간의 스마트폰 사용/컴퓨터 작업, 독서, 차고 건조한 바람, 겨울철 난방, 여름철 에어컨 또는 선풍기 바람
•
눈 깜박임 이상

알고케어는 프로님의 눈건조를 어떻게 케어할까요?

오메가3를 더 드려요
눈의 구조적 유지에 도움
오메가3에 많이 들어 있는 DHA가 눈의 주요 구성 성분이라는 점, 아셨나요?
DHA는 눈의 구조 유지에 도움을 주고, 빛을 뇌로 전달하는 시각 형성 과정에도 관여해 기능적인 도움을 준답니다.²⁾
항염증 작용
오메가3는 눈건조의 원인 중 하나인 염증반응을 억제하여 눈물 생성 저하를 막아줘요.³⁾
눈물막의 지질층을 강화
오메가3는 우리 눈에 있는 눈물막의 지질층을 강화해 눈물 증발을 막아줘요.³⁾

눈건조 개선을 위한 생활습관

알고케어로 오메가3를 꾸준히 섭취하는 것 이외에, 프로님의 눈건조 개선에 더 도움이 되는 생활습관들을 준비했어요.
영양제를 섭취하는 것도 중요하지만, 평소 올바른 생활습관을 유지하면 더 나은 개선 효과를 볼 수 있답니다.
눈건조 개선을 위한 생활습관
•
따뜻한 물수건이나 찜질팩으로 온찜질 하기
•
실내가 건조하지 않도록 가습기 이용하기
•
주기적으로 실내 환기하기
•
컴퓨터 작업 중 잠깐씩 휴식 취하기
•
컴퓨터 모니터가 눈높이 위치보다 아래에 위치하게 하기
•
대략 팔 길이(50cm) 정도로 모니터와 눈 사이 거리 유지하기
•
간접흡연 피하기
•
건조하고 먼지가 많은 곳 피하기
•
물은 많이 마시고 커피는 적게 마시기
•
콘택트렌즈 사용빈도 줄이기
지금까지 눈건조와 관련해 프로님께 도움이 되는 내용이었어요.
알고케어와 함께 영양 한 잔으로, 프로님의 눈건조를 케어 받으세요