알고케어만의 영양 알고리즘이 프로님을 알고, 케어해주는 방법

알고케어 AI 영양 알고리즘은 건강상태에 따라 영양성분별 맞춤 섭취량과 필요지수를 산출하는 알고리즘으로, 알고케어 약사, 영양사와 데이터 엔지니어가 전 세계 모든 사람들에게 안전하고 효과적인 맞춤 영양제를 제공할 수 있는 알고리즘을 그리며 만들었어요.

알고케어 랩스 연구진 소개

알고케어 자체 연구진이 모인 알고케어 랩스에서는 개인 정밀 맞춤을 가능하게 하기 위해 다양한 연구를 검토해 알고리즘을 제작하고 있어요.

알고케어 랩스에서는 지난 3년간 3,000여 편의 논문을 검토하고, 273개의 영양성분, 121개의 질환 및 408개의 증상, 53,174건의 의약품 간의 연관성을 검토해 알고리즘을 개발했어요.

또, 이렇게 개발한 알고리즘을 7,000여 명을 대상으로 검증하고 계속해서 고도화하고 있답니다.

이렇게 만들어진 알고케어 AI 영양 알고리즘은 건강설문 응답과 건강 데이터 불러오기, 실시간 건강상태를 기반으로 프로님만의 단 하나뿐인 영양조합을 만들어 드려요.

지금부터 영양 알고리즘에 대해 크게

기본 맞춤 영양조합과, 실시간 건강상태 맞춤으로 나눠 설명드릴게요.

영양제를 고를 때 이런 말을 들어보지 않으셨나요?

이렇게 영양제를 고를 때 참 많은 것들을 고려하게 되죠. 알고케어 연구진들은 프로님들의 고민을 덜어드리기 위해 영양제를 드실 때 고려해야 하는 신체정보, 약물정보, 영양정보, 생활습관, 질환 및 증상정보를 모두 반영하는 체계를 만들었어요.

각 요소들이 어떻게 반영되는지 소개할게요

신체정보

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성별, 나이, 키, 체중 등에 따라 영양성분의 필요량이 달라져요.

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건강검진 결과 신장 기능이 낮게 나타나면 마그네슘, 비타민 D 등을 줄이거나 제외해 드려요.

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임신/수유부에게는 밀크씨슬, 홍경천테아닌 등 일부 영양성분의 안전성이 확립되어 있지 않아 제외하고 드려요. 반대로, 임신 혹은 수유 시 더 필요한 오메가3, 비타민 D, 철분은 적절량만큼 더 많이 제공해 드려요.

생활습관

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흡연자가 고용량 섭취 시 폐암의 위험이 증가될 수 있는 비타민 B와 루테인은 안전하게 줄여 드려요.¹⁾ 반대로, 항산화를 위해 흡연자에게 더 필요한 비타민 C는 많이 제공합니다.²⁾

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포화지방산, 카페인, 당류 섭취는 모두 마그네슘을 몸에서 고갈시키는 식습관이기 때문에 마그네슘을 더 많이 제공해요.

영양정보

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식사를 통해 섭취하는 양을 반영해요. 
예를 들어 과일과 채소를 거의 먹지 않는 경우, 비타민 C를 더 많이 제공합니다.

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비타민 D 주사를 맞으면 체내 비타민 D가 충분 상태가 되기 때문에 일정 기간 동안 비타민 D를 제공하지 않아요.

약물정보

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대표적인 당뇨약인 메트포르민 성분은 비타민 B 중 하나인 비타민 B12의 흡수를 방해하여 몸에서 고갈시켜,³⁾ 메트포르민을 복용 중인 프로님께는 비타민 B를 더 많이 제공합니다.

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면역억제제를 복용 중인 경우 면역력이 저하되기 때문에 살아있는 유산균(생균) 섭취를 피해야 합니다.

질환/증상정보

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과거에 요로결석을 앓았던 경우, 고용량 비타민 C가 요로결석 재발의 위험을 높일 수 있어 용량을 500mg 이하로 제한해 드려요.⁴⁾

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암 환자는 비타민과 미네랄을 일일 권장량 수준만큼 드시는 것이 권장되어 이에 맞춰드려요.

앞서 설명드린 것처럼 다양한 건강 정보에 따라 결정된 기본 맞춤 영양조합을 기반으로 매일 프로님이 선택한 44가지 몸상태의 조합에 따라 실제 드시는 영양조합이 변화해요.

실시간 맞춤의 몇가지 예시를 소개해 드릴게요.

음주 예정, 음주 후

술의 이뇨작용과 장내 흡수를 떨어트리는 작용으로 수용성 성분이 고갈될 수 있어요. 그래서 비타민 B와 비타민 C와 아연미네랄8을 더 드려요.

알코올 분해 시 생성되는 독성물질과 활성산소 제거를 위한 비타민 B와 비타민 C를 더 드려요.

음주 후 종종 발생할 수 있는 설사를 위한 유산균 스틱포를 추천해 드려요.

속쓰림, 소화불량

몸상태로 속쓰림, 소화불량과 같은 위장장애를 선택하시면, 위장장애를 유발하거나 더 악화시킬 가능성이 있는 영양성분들을 최대 50%까지 줄여드려요.

속쓰림, 소화불량이 있더라도 편안하게 섭취할 수 있도록 조절해 드리고 있어요.

이 밖에도 매일 꾸준한 섭취가 중요한 만큼 주말이나 출장, 외근 등으로 인한 미섭취분도 반영해 드시지 못한 양을 일정 부분 보충해 드려요.

또, 몸상태와 미섭취 일수 등을 모두 반영한 후, 과도하거나 부족하게 드시는 것을 방지하기 위해 최대제공량, 최소제공량 보정을 거쳐 최종적으로 안전하고 효과적인 양만큼 제공해 드리게 됩니다.

지금까지 프로님만을 위한 영양조합을 만드는 알고케어 알고리즘에 대한 설명이었습니다.

알고케어와 함께 안전하고 효과적인 영양 관리받으세요