속이 불편하신 프로님께,
프로님, 소화가 잘 안 되거나 속이 쓰리셨나요?
소화불량, 속쓰림은 흔한 위장 질환입니다.
지금부터 각각에 대해서 자세히 설명해 드릴게요.
소화불량이란?
소화불량은 음식을 섭취한 후 발생하는 소화장애 증상을 총칭해요. 흔히 '속이 더부룩하다', '가슴이 답답하다' 등이 소화불량의 증상을 대표한답니다.
소화불량의 증상으로는 상복부 불쾌감, 속쓰림, 트림, 메스꺼움, 위장 팽만감 등 소화기 증상뿐만 아니라 복통까지 동반돼 일어날 수 있어요.¹⁾
속쓰림이란?
속쓰림은 소화기간이 자극받았을 때 나타나는 증상이에요. 가슴이 타는 듯한 작열감, 불쾌감 등이 나타나서 영어로는 'Heartburn'이라고 해요.
속쓰림의 원인으로는 역류성 식도염, 위염, 위궤양 및 위암 등을 들 수 있답니다.²⁾
알고케어가 프로님의 속이 편안하게 관리해 드리는 방법
덜어내고 드려요
소화불량이나 속쓰림이 있으신 경우, 위장에 부담을 줄 수도 있는 오메가3, 비타민 B, 아연미네랄8을 감량해 드려요. 위장이 불편한 동안에는 위 영양성분들을 잠깐 줄여서 드신 후, 증상이 사라진 뒤 다시 증량하는 것이 좋아요.
대부분 영양성분은 공복에 드시면 메스꺼움, 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 수 있어 식후 바로 드시는 것을 추천드립니다.
소화불량, 속쓰림에 도움이 되는 생활습관
알고케어로 영양조합의 양을 조절해가며 꾸준히 드시는 것도 중요하지만, 생활습관 개선이 더해졌을 때 소화불량, 속쓰림에 더 효과를 볼 수 있어요.
특히, 위장장애는 다양한 원인에 의해 나타날 수 있어 몇몇 영양성분을 감량해 드시는 것 이외에 생활습관 개선을 적극 추천드립니다.
어떤 생활습관들이 위장장애에 도움이 되는지 알려드릴게요 
소화불량 및 속쓰림을 위한 생활습관
•
금연하기
•
규칙적인 식습관
•
카페인, 알코올, 산도 높은 음료나 맵고 자극적인 음식 피하기
•
고지방을 함유한 기름진 음식 피하기
•
소화불량이나 속쓰림 증상을 유발하는 음식 피하기
•
과식하지 말기
•
식사 후 최소 2~3시간 동안
눕거나 취침하지 말기
•
과격한 운동은 피하고 가벼운 산책하기
•
헐렁한 옷 입기
•
스트레스 관리하기
지금까지 위장장애에 도움이 되는 내용이었어요.
알고케어와 함께 하루 영양 한 잔으로,
소화불량, 속쓰림까지 한 번에 관리받으세요
